月末综合症

人到中年，一直不运动，中年油腻。前两年，受朋友影响，开始长跑

刚开始，跑步距离那是挺长的！呵呵！长达1-2公里

慢慢的也能跑5公里、10公里

因为一直是一个人跑，所以高度自由，常常是有一搭没一搭的，

有空就去跑跑，遇到天气不好、心情不好、起来晚了、工作忙了。。。

这样一来，最先放弃的就是跑步啦

去年十月份，我加了一个跑步群，进入了“计划跑步新时代”

二、跑群生活

从那以后，按照群规，我每个月报自己的跑量，月底核对完成情况，关键是如果没跑完，按照差距罚红包。觉得好玩，我欣然加入。

刚加入的头几个月，我认认真真跑步，早早的把月度的任务完成。

又过了几个月，不知为什么，月初就总是不愿意，到了月末就拼命跑了。

前面积压的多，到了月底就压力山大

总是在月末的一周，开始生命的冲刺，风里跑、雨里跑、就是下雪冰冻还在跑

慢慢的落下，月末综合症

三、月末纠结

说说我6月29日的煎熬吧

大太阳，32度的南昌，闷的很

早上确实不爽，出门前原本计划半马完成本月任务

可是太阳底下，跑几步就喘，几乎跑不起来，反复试了几次，终于放弃了，走完了9km，非常郁闷。

晚上，跟老婆商量好，她接女儿，走出培训机构，外面还不错，蛮凉爽的，坚定了要今天跑完的决心。

--回到家已经是晚上8:30了，还是习惯性的，坐下来，打开微信，翻翻朋友圈，一抬表，已经是8:50了，女儿就要下课了，要不要等她回来，改为明天跑步

不行，明天上午还要开会，还是去吧。

--早上我跑了9km，晚上跑步会不会跟早上一样难受？体力够不够？会不会跑伤，影响明天开会？

想总是问题，做才是答案!带着纠结还是出门了

迎着舒爽的夏风，穿着新买的踩屎鞋，我出门了，比预想的晚了半个小时，不过，出来了就好多了

因为，我踏上了完成任务之旅

夜晚的街道，人流三三两两，川流不息

老熊：做自己的事、完成我自己的目标，街道就是你的跑场

坚定自己的坚定，我跑起来了

起步几百米，我感觉还是那个跑过三次半马的老熊回来了，脚尖着地、一样的步频、标准的前倾姿势、双手象是摆锤前后甩动，两步一呼、两步一吸

沿着湖边熟悉的跑道，侧目夜晚的湖面、对岸灯光星星点点，心里充满着舒爽

心率慢慢的上来了，150、160

到了160还是有些喘，没关系、调整一下，缓一缓，继续

12km在我的脚下，渐渐被跑过

我赢了，有一个月跑100km，我像是胜利的将军，得了满分的学生

尽管战果是我自己认定的，分数是我自己打的，

但是这一切足够了，因为我胜利了

结束语

感谢老天爷给我这样美好的生活

让我有跑起来的身体条件

让我得到胜利者的喜悦

人生是有终点的，不要啥事都等到最后一刻

自律+他律，生活更美好！

加入不一样的圈子，遇见更好的自己！

2017年8月-2018年7月跑量 2018年8月-2019年7月，进步大大的