夏日美白——多管齐下才是王道

许多妹子的夏日愿望一是瘦成一道闪电，二是白到发光晒不黑。其实不想被晒黑已经不单单是妹子们的心愿，还是一些男士的心愿。那么夏日究竟该如何美白？来鸥乐直播，我们一起分享一下夏日美白秘籍。

想要白，先补水！

1. 多喝水

水占人体重量的70%，人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。6个喝水补水时间要记牢。

7：00早晨起来喝一杯水，“唤醒”沉睡的身体。此时用深层保湿洗面奶清洁面部，拍上爽肤水，充分吸收后再用补水面霜。

9：00倒一杯清水放在手边，及时补充水分。

12：00喝一大杯水，不仅补水还可以避免空腹过量进食。

13：00午休时间喝杯水，再给肌肤喷些保湿喷雾。

19：30晚饭时杯新鲜的果汁不仅补水还补充了维生素。

21：00清洁完面部之后再涂上爽肤水和补水晚霜，也可以吃些水果，一切都打理妥当之后就去睡个美容觉吧。

2. 补水面膜

市面上的面膜大多以保湿补水为主，其余功能为辅，适时地使用面膜可以改善肌肤缺水问题。在洗澡时利用蒸汽来帮助面膜精华的吸收。但是使用深层清洁面膜不能在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜的效果会大打折扣。

3. 保湿精华

乳液不够“解渴”，加瓶保湿精华吧。保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。

4. 洗桑拿、泡温泉时要带水

洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

不想被晒黑？防晒不可少！

夏日防晒措施有很多：遮阳伞、防晒服、戴帽子、防晒霜等等。如果到山里玩，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。需要注意的是，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

事实上，50%的遮阳伞会穿透遮阳伞，所以说打遮阳伞也要涂抹防晒霜。有很多人认为防晒是夏天才需要涂抹的，实则不然，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。长期在电脑前工作，使用手机频率高，也需要对面部皮肤做一定的防护措施。

吃对东西也可以美白！

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑。除此之外苹果、樱桃、柠檬、圣女果、猕猴桃也已经要经常吃。

薏仁牛奶：将薏仁泡2-3个小时，把以任何牛奶都倒进搅拌机搅拌，再用小火煮5、6分钟即可食用。

胶原蛋白：补充胶原蛋白也是养颜美白的必备佳品。

晒后保养也很重要！

晒伤后可以对患部施以冷敷，达到镇痛解热的效果，除了外用药之外，应暂停使用一切保养品。当然，预防重于治疗，防晒的方式除了涂抹防晒乳、撑伞、戴帽外，日晒前后还可涂擦外用之维他命C来降低晒伤、晒黑的机会。

晒伤后的急救

1.尽早镇静肌肤：这时候可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏室里，每天湿敷数次，每次约十五分钟，降低肌肤引起的发炎反应。

2.避免伤口感染：有水泡的地方或是皮肤脱失的地方，要涂抹略具水性的抗生素药膏，避免伤口感染。不适合使用药粉，强力的吸水力让肌肤快干但过度的结痂，容易形成较丑的色泽或疤痕！

3.勿使用具有刺激性的产品：当皮肤处于敏感受伤的状态，如果不知道用什么才适当，洗澡、洗脸还是以清水为佳，避免进一步的伤害。

4.晒伤尚未痊愈期间，千万不得泡温泉，过高的温度，会加重症状！

5.伤口过大或过深，或是晒伤的面积太大，应该尽速就医，过多的伤口或是过大面积的发炎，会加重全身的负担，尤其是心肺功能，不得不慎！

鸥皇小贴士

想要白要多喝水，做好补水和防晒措施，也要做好清洁。多吃水果对皮肤也是好处多多的。此外，在使用护肤品时一定要注意是否会过敏。祝你在在夏天也可以白到发光！