像照顾孩子一样，照顾自己的情绪...

整个2018年，我都在与自己的情绪抗争，我试图控制贪欲，最后反而被贪欲控制，得了暴食症。我试图控制恐惧和悲伤，反而被它们掌控，我恐惧社交，不与他人见面、交流，除了上班非得见的同事，去年我没有主动约见任何人，我不让老公靠近我，不让孩子靠近我，在小区门口，别人家的孩子倒了，我都没有去扶起来的冲动。

仿佛这个世界就是我一个人，我感知不到其他人的存在，我不爱自己，同时也丧失了爱别人的能力。

我一个人睡觉，一个人哭泣。知道我为什么喜欢晨跑吗？因为早上四五点的时候，操场没有其他人，我可以放声的哭泣。

感谢这些经历和遭遇，它是一把钥匙，开户了我的智慧之门。

感谢老公、妈妈、弟媳的包容与忍耐。

感谢我女儿，她哄我睡觉，有时候像照顾小孩子一样照顾我。

感谢一位朋友，大半年的时间TA都在网络世界的另一端陪着我，虽然TA不知道我怎么了，有多严重，但TA给我带来了很多欢乐，也做了我很久的“树洞”。

感谢自己在某个时间段意识到自己出问题了，主动走上自我救赎的道路。

感谢乐天，他提供方法让我与食欲合解。

感谢樊登读书平台，感谢樊登老师，感谢你们提供了大量心灵治愈类的书籍。

感谢一行禅师、希阿荣博堪布，是你们的书籍让我的心灵得到了救赎。

感谢你们让我懂得要像照顾自己的孩子一样照顾自己的情绪。

其实所谓的恐惧、愤怒、绝望都是我们的孩子，要学会照顾它，它才能变的更好，当这些情绪升起的时候，我们要像妈妈一样去呵护它，而不是自责，当我们不断自责的时候，它会变的越来越强大，它会控制我们，当我们开始关照它的时候，它就开始减弱，因为我们用慈悲的心在对待它。所以，我们要学会照顾自己的情绪，而不是整天用自己的情绪来控制自己。

告诉自己：主人翁是我，而不是情绪。