想拥有高配的人生，你必须懂得这些道理

“身体是革命的本钱”这句话绝对是亘古不变的真理，而这个真理不是我们夸大其词，而是一桩桩血淋淋的例子告诉我们的。关注新闻的人都知道，每天网络上会报道很多媒体人因为长期熬夜导致身体疾病，甚者猝死等例子。

要记住“磨刀不误砍柴工”，只有让你的身体得到了良好的休息，才能发挥它最大的潜能。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，充足的睡眠有助于保护大脑，使精神充沛。

1.健康的生活作息能让我们更好的利用时间

日本著名小说家村上春树在《我的职业是小说家》里写道：自己每天晚上十点睡觉，早上六点起床跑步，大约跑10公里左右，回来伏案写作。是他多年健康的生活习惯支撑他写出这么多优秀的作品，成为世界最畅销的小说家。

学会管理时间的同时，更要学会管理自己的身体。“时间是金钱”这句话不是传统的认知，付出的时间越多钱就越多，更多是单位时间创造的价值便是你的价格。我所理解的再加一层，便是你所利用的单位时间里的有效时间。

记得曾经看一篇报道，《时尚芭莎》的记者采访台湾著名影星林心如时，问道：“巴菲特的午餐一顿多少钱吗？”林心如回答道：“两百万”，当时现场的编剧告诉她是两千万，林心如惊呆了，不禁问道：“吃什么这么贵呢？”编剧告诉现场的人说：“与股神巴菲特共进午餐，他会帮你解决你的困惑，实现你的自我升值，所以买的不是那顿午餐而是巴菲特的时间啊！”现场一片唏嘘声。

2.身体健康是保证持续前进的第一要素

俞敏洪在《朗读者》节目中与董卿的对话好几次让现场的观众湿了眼眶，原来这样一位成功的创业者新东方的创始人居然是这样走过来的。不禁感叹，没有经历过真正的脱胎换骨，也就不能获得真正的成功。

他三次参加高考考取北大，入学之后发现北大的学生起点都非常高，为了奋力追上他们，没日没夜的刻苦读书，后来开学的时候突然吐血生病。大病一场之后的他明白了一个简单但却深刻的道理，便是“首先你要照顾好自己的身体，其次你才能做自己想做的事情！”

只有保证自己的身体健康，未来追梦的路才能走的更加长远。因为梦想是天花乱坠的，而要实现真正的理想，需要我们一步一个脚印的去踩，踩出来的坎坷之路便是通往成功的路。

3.别让你的“努力”只是看起来“非常努力”

在简书上看文章，常常看到那些写作破50万字的人点赞只有几百个，粉丝只有十几个，说起来也非常辛苦，每天五点半起床，晚上凌晨睡觉，永远都是在不停的写。其实可以回过头来反思一下文章到底问题出在什么地方？是排版的问题？还是内容的问题？虽然说数字并不能代表什么，但是可以体现很多问题，而有效的写作也显得尤为重要。

复盘，在股票市场中，复盘是指利用静态再看一遍市场全貌，这针对你白天动态盯盘来不及观察、来不及总结等等情况，在收盘后或者定时你又进行一次翻阅各个环节。而我们的写作也是如此，必须在写一个月之后或者十万字之后开始复盘自己的整个效果，及时发现不足弥补，而不是一味的书写。

努力吧！你想要的，通过正确的方法，时间都会给你！不要惧怕那99次的失败，相信你可以坚持迎来第100次的成功！