4条增强幸福感的建议

晨起，拉开窗帘，遇天气极好时，阳光照进来，温暖的气息扑面而来，昨夜的寒冷逐渐散去。伸着懒腰，望向外边，如同昨日，一切井然有序进行着，然而并不指望会有太多的变化。

即便狗屎一般的生活，也要努力找到让内心倍感愉悦的一切。

让我想起谈下这个话题，是最近开车数次经过一处地方，在道路的右边，每次快要经过那里，我总下意识期待能看到它们，一小片一小片颜色不一的小花们，在绿化工人的细心栽培下长得极美。每回看到，非常想停下来，拍几张属于它们的照片，可车子80码刷刷刷在我身旁擦过，时不时看到铁骑的身影，我又像泄气的气球。每次看到，我内心也被照亮一般觉得生活也没有辣么狗屎。

所以想着记录下那些让我感觉幸福的小习惯。

一身舒适得体的穿着打扮。让我意识到这点，是在刚出来工作时候。那会经常跟着领导外出见客户，有次跟客户谈完事情在回去的路上，我领导突然跟我说，工作投入固然很好，衣着得体也很重要。我一听，什么鬼，说的肯定不是我，但车上只有我跟他两个人，我低头看了一下今天的衣着，哇噻，这里什么时候开了这么大一个口，咋不知道，原来我忘记扣内扣了，呜呜呜，好尴尬啊。当然我也试过，穿一些衣服，穿上后老感觉别扭，我也通通置换掉了，因为我一天的注意力不可能花在这些小事上面纠结，哪还有时间做事啊。

下周将要做的事情，我会记录下来。一般我会在周末比较安静的时候，将下周我要做的事情写在随身本上，一目了然，拿起来看进度也非常方便，完成了打个勾。随着工作方法提升，记录方式也会相应做调整，现在会把下周最重要的三件事写在最前面。每次记录完，就觉得心里踏实，能够释放掉一些不安的情绪。如果一件事情从一开始你就可以做好，那你千万别选择随便糊弄，就得全力以赴把最好的样子呈现出来。

为新的一天计划一些开心的事。这里敲黑板，我想，这点在我要讲的增强幸福感里，是最重要的一点。科学期刊《情绪》的一项研究表明，内心感觉幸福开心的关键在于“优先做快乐的事”。给家人做一顿丰盛的晚餐，听一段你欢喜的音乐，或者约上好朋友看一场电影，又或者去吃你热爱的料理，戴上耳机外出健身等等，只要是能让你倍感愉悦，再忙也要计划这些开心的事情。人忙乎，无非为了生活二字。

跟家人呆一起，尽量多撒娇吧。知道我们为什么喜欢小孩吗？尤其是爱撒娇的小孩。一些不喜欢小孩跟爱哭闹的孩子今天不在咱讨论范围「捂脸」我们面对领导，客户，同事，合作方等，真的足够累了。工作场合毕竟得严肃些，很多时候我们会把情绪隐藏起来，回到家如果还憋着，真是会憋出内伤。恰如其分的跟家人另一半撒娇，让他们包容自己的一切，那我们也得接住他们的“坏”，相互抱持，幸福感定满满的。别跟我说，你们家都不喜欢相互撒娇，只要开始了，持续着，就一定可以做到。

以上说的四点便是我生活中做到，现分享与你，愿能带给你一点点启发，找到让自己内心倍感愉悦的点滴。