二十四节气话养生小贴士之六十一：冬至
2023-12-22 本文已影响0人
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友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
冬至图片
提醒您冬至及时排毒补阳！
冬至（日期12.22-1.5）
1、食疗方：“补心养阳汤”
羊肉1斤，生姜40克， 当归30克，吃肉喝汤。
2、经络方：“中指揉肚脐眼”
冬至一阳生，揉脐通五脏筋膜，通经络瘀堵；让大便通畅，帮助身体排毒，提高免疫力，有益脑健康，是简单有效的长寿之法。
剪除指甲，在中指指腹上加润滑油，然后沿着肚脐眼的凹处内壁四周顺时针（顺时针排毒不要搞错）按揉，遇到痛点定点按揉，可消结节。
3、睡眠心理方
睡眠是日落而息自然的到来，不要作任何努力，任何努力都是睡眠障碍。追求睡眠就会失眠，拒绝睡眠就能睡眠。害怕失眠就会失眠，无畏失眠就不会失眠。战略上藐视，战术上重视。
您康乐，我康乐！
小习惯，大健康！
