我是岳玥，正在春蕾幼儿园学习侯爸正面管教，让我和周围的人更幸福！

      周日终于迎来了第二节正面管教课！这节情绪管理课非常有趣，侯爸为我们展示了人脑里有情绪脑以及理性脑！

    当我们或者是孩子听到或者看到不好的事情时，我们的情绪脑便活跃起来，就会出现生气、愤怒等坏情绪，从而传播到我们的脑干，而我们的脑干便发出信号，做出一系列不好的行为，吼叫、打骂、逃避或发呆等，而这时我们的理性脑便不在工作！这也就是为什么当我们训斥孩子时，孩子或争吵或沉默或大喊大叫的原因！侯爸教给我们管理情绪，如果我们感觉到想生气时，我们可以和孩子说“我现在感觉很不好，我需要冷静一会再和你沟通”！冷静是让理性脑重新进行工作！让我们更好的处理事情！这也可以让孩子学会当情绪来临如果管理好自己的情绪！

    孩子做错事情时，我们总是会说“我现在很生气，请你不要再进行这样的举动了”！这节课上让我明白我应该这样对孩子说“我现在很…因为…我希望…”！逻辑清楚，孩子会更明白我们想要表达的意思！

    角色扮演，我参与这个小互动了，当“我”兴高采烈的说“亲爱的，我回来了”，这时“另一半”回应的是，“你还知道回来阿，你看看你的臭袜子放的哪都是，你等着谁帮你收拾呢，我是你家保姆还是什么”！我滴妈呀，我整个人瞬间要石化了，哈哈！不要带着情绪工作更不要带着情绪与人沟通！深呼吸，冷静下来～让我们的理性脑战胜情绪脑！

    当孩子不开心时，我们可以教给他们让他们正确的发泄情绪，承认他们的情绪：“妈妈知道你现在很难过”，接纳他们的情绪：“妈妈很理解你的感受，妈妈也会有难过的时候”！发泄情绪的方法：“宝贝，你可以跑几圈发泄一下，或者去买东西发泄下情绪”！可以在家里设置一个“冷静角”，让孩子放一些自己喜欢的东西，当孩子情绪不好的时候，她可以自己到“冷静角”里待一会，情绪很快就会好起来！

    感谢正面管教课程，让我学会正确管理孩子情绪的方法，从小管好他们，等他们再大点就可以省心省力了！感谢正面管教，让我和周围的人可以更幸福！