冥想练习
2022-07-04 本文已影响0人
大麦茶的故事
这次的练习应该算失败?
睡了一个小时后醒来,就睡不着了,应该说无论如何,暂时做不到静心了,索性就看手机了,虽然有一点点睡意,放下手机后,翻来覆去还是暂时睡不着,索性又拿起手机看,这样两个来回,然后放下手机,三部曲重新开始,在不知道什么时候睡着了。
总结来看,一个可能是热了,不喜欢开空调睡觉,正常会早早开空调,然后睡觉前关了,这次是空调时间短了?
然后白天的谈话也影响了睡眠吧?
虽然告诉自己不要想太多,还是会无意识的想起来。
只能说这次练习,一半成功,一半失败吧。