【美颜经】读书笔记第四篇

【美颜经】读书笔记第四篇

第三章“调理经络，气血通畅成就女人倾城色”，41-60页，主讲经络与女人容颜间的关系。

书上说人的健康离不开足够的气血和畅通的经络，这是从中医角度讲。我却认为细胞健康人健康，人是由成千上万无数个细胞组成，所以我觉得细胞健康人自然而然就健康了。

敲胆经能疏通胆气，晚上11点到凌晨2点间是升发的时候，凌晨1-3点是肝血运行的时候，所以一定要保证这个时间段能进入深睡眠。

睡好觉，长运动能帮助能量补充，梳理头顶能激活全身气血运行。