那时间浪费在美好的事物上45：跑步，是一种耐力性训练。我非常开心

我坐在电脑前，发了好一会儿的呆。其实，我现在有点头疼，不知道是不是昨天晚上吹了一整夜空调睡觉的缘故，还是昨天跑完十公里没有喝够水导致的。上周四我跑过了十公里，一口气喝完了一壶水，将近2升。昨天，我跑步之前喝了一大碗，跑步之后喝了两大碗，基本上算是喝了1.5升，我没有感觉到口渴，便早早地睡了。

昨天是我第二次跑十公里，之前都是五公里到八公里。我第一次跑够十公里的时候，简直把自己惊呆了。

首先，我是真没有想到我能坚持十公里，但是我真的做到了。

其次，在我停下来的那一刹那，我感觉到我的身体由于惯性还在向前跑着，于是我稍微跟了一下，大步走了下去。

再次，我感觉到全身非常轻松，而且有一种柔软的感觉，这让我有一种活过来的错觉。

还有，我在洗澡的时候能感受到全身多余的脂肪摇摇欲坠，似乎只要我多跑几次，就能把它彻底抛弃掉一样。

之后，我站着泡脚，不想坐着是因为这段时刻我全身的细胞都很活跃，如果我坐下来，一定会让臀部有很多赘肉，并且会变得不自然。当我泡脚的时候，水的热度让我再一次出了汗，腿部以及全身的疲惫得到了缓解。是的，泡脚是一个很有用处的动作。我想，我以后会经常泡脚了。

当我洗漱完毕躺在床上的时候，哇，我还是能感受到全身的细胞活跃着，身体的热度没有冷却。但是我基本上不能动了，全身上下没有一块能够动得了的地方，我觉得这简直是太舒坦了。我甚至能感受到，我的身体在自我修复。是的，在那之前的几天，我跑了八公里。那天只是觉得，似乎我可以挑战一下。事实上，做任何事情都需要循序渐进，如果我之前只是一直跑五公里，那么贸然增加到十公里，我一定是坚持不下来了。正是因为我之前一直在跑五公里到八公里之间，虽然不是每天，但是这给我跑十公里，提供了非常坚实的基础。

这段时间我没有天天跑步，我觉得每天都跑一趟，身体有点吃不消。事实上，两天跑一次就可以了。如果每次都跑十公里，那么我回觉得两三天跑一次也是挺好的。以前，我天天跑五公里的时候，有时候会觉得累，有时候会觉得很轻松，但是不管怎样，那时候的我之所以能够坚持，大概有两个方面的原因。

一方面，我的身体已经差到了极点，晚上睡不好，白天吃不好，动不动就感冒，应该说，一次感冒从来都没有彻底好过。另一方面，我跑得很慢，每一步都喘着粗气，刚跑上十米就开始全身出汗，这说明我的体内得有多大的湿气啊。

我坚持跑步，也是从那时候开始。2018年以前，我是三天打鱼两天晒网，偶尔想起来了跑一跑，有时候一个星期都坚持不了。2018年以后，我让自己坚持跑步五公里，其实没那么难，有时候我能跑上一个小时，就是为了不让自己那么累。有时候，我只需要半个小时，因为状态很好。

别人跑步，如果是一个人，基本是跑步下去的。我估计，那是不习惯孤独的缘故。我跑步的时候，却习惯于一个人。刚开始，有不少人跟我讲要一起跑步。但是到最后，跑在路上的人还是只有我一个。

曾经，有人问我，是不是因为我跑步不喊别人？你看，这个人的思维多有意思，我不喊是别人不来跑步的重要原因。那么，别人跑步是为了我跑吗？别人跑步还需要我求着跑吗？别人跑步我能更加健康吗？显然，都不能。

我觉得这就像是老师给学生布置作业，还必须要催着做。学生认真地写作业，努力地考出好成绩，是因为老师，而不是因为自己，这是开玩笑吗？我从未见过哪一个学霸有着这样的思想，这种思维的最终结果我也从未见过好的。

我不是救世主，我也没有义务督促谁去跑步，为了他的健康。我不是教练，我也没有责任督促谁坚持锻炼，这样能够提高身体素质。我不是领导，我没有权利建议谁多去运动，这样能够提高工作效率。我只是我，没有人把我真正当朋友，我对谁都没有义务，除了我自己。大家都是成年人，应该为自己负责，而不是让别人为你负责。

在我跑步的时候，还有更多声音响起。然而，随着我跑步的时间的推移，这样的声音越来越低了。

“女生跑什么步，跑出肌肉会很难看的。”对于这样的人，我真想送她一句：“那你上什么班，万一收入超过马云了怎么办？马云已经很后悔创办阿里巴巴了，你岂不是要更后悔上班？”这种思维很怪异，总觉得自己很厉害一样，刚开始跑步就担心自己超过刘翔，跑了一段时间老担心自己会跑出个马拉松第一名。刚开始举哑铃，就担心自己练出肌肉会不好看。刚开始游泳，就感觉自己已经瘦了很多。你好好想想，这是一件多么可怕的事情。

“我才不要跑，热死了，身上黏糊糊的，要多难受有多难受。这种思维更是让人难以理解，但是非常普遍。我想，这样的人一定是家庭条件很不错的，对于自己当下的感受是非常在意的。她们从来都不去想，多出点汗对身体会有多大的好处，只会觉得不舒服。但是当她们去健身房，才刚微微出汗的时候，就会摆拍出很酷的造型，配上“大汗淋漓”“非常舒畅”的文字。好吧，对于这样的人，我也不想说什么。

“你不要跑那么多，对膝盖不好的。”这是相对关心的存在，我不置可否。这样的人不敢跑步，总是担心自己受伤，宁愿一直躺着刷剧，晚睡晚起，然后像一个病西施一样自怨自艾，哎呀，身体很是柔弱，并且以此博取同情和关心。这样的人，其实很多。我不想用什么婊来形容，我只是觉得很无趣。好好的生命，被她们过成了无病呻吟。

“你别跑步了，你越跑越胖。”这话说的多好，可以成为很多人不去跑步的完美理由。我并不觉得这句话有什么问题，只是开始了反思。我胖，一定不是因为我跑步。我胖，只是因为我吃得多，并且没有这个意识。当我注意到这一点之后，我会在一定程度上节食，其实我只要少吃点就可以了，根本不用节食。

对于这样的一种想法，我只是觉得她偷换了概念，她对这件事情并不十分清楚，却轻易地下了评语，而且那么斩钉截铁。好吧，我不想反驳，毕竟身体是自己的。

2019年7月22日10:27:14

本篇收获：

坚持跑步，坚持做自己，哪怕周围有着很多不赞同的声音。总有一天，你会发现，你的坚持会让你进入一个更适合你的圈子，这里的不赞同也就会偃旗息鼓了。