关注你的感受

事件：今天起床有种头晕目眩的感觉，踩地上都有种空浮感。

感受：身体不舒服了。

想法：我做了哪些让身体不舒服的事情，首先要调整的是眼睛，写文关系用手机超过6小时;其次饮食不规律，有时不吃或过餐点才吃，没好好照看身体，最后没有好好养护它们。

期待：身体用不舒服的方式期待着你好好照看它。

渴望：未来还要用它几十年，不好好养护，它就给你“生气”，它一生气可不得了，最短没有个两三天，最长1-2月不得“哄好”。

行动：它的抗议让我不得不重视起来，当下立马调整，继续开启运动、温养饮食、充足睡眠、减少手机使用等好习惯。

人就是这样，不知不觉间，会被生活惰性化，变得无序起来，需要敏锐的觉察自己，迅速把无序规整为有序。

以上是与内在的一致性沟通，达成共识的方式，觉察每个念头，觉察身体感受，觉察环境人事物带来的影响。

向内聚焦，把精力放在自己身上，努力做好事，挣轻松钱，过自由生活。

自由不是放任，而且完成任务后的，随心随性和自在坦然。

好好爱自己哟🥰