49 关注自身(小结篇)

2019-06-15 本文已影响1人 JOY1001

Candlestick Cove, SF.

能量充盈的方法之一是节流:

不关注无关的人物、地点和事件，转为关注自身；找到自身最大的能量泄漏源，并发现背后的真正原因；把时间和精力用于对自身最重要的事情。

梅门「平甩」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气，而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五臟六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，灵活有弹性。

动中有静：当我们好好的平甩，甩到身体虽然是动的，会发现内心越来越平静。

静中有动：平甩练完之后要静坐，身体虽然是安安静静的，都没有任何的动作，但是体内的循环是川流不息的。

首先试着对你的身体越来越敏感、敏锐。倾听身体，它不停地诉说很多东西，你太头脑了，你从没倾听过身体。

每当你的头脑跟身体之间有冲突，你的身体几乎总是比你的头脑正确，因为身体是自然的，你的头脑是社会的。身体属于这个浩瀚的自然，你的头脑属于你的社会，你的年代、时代。

身体深深的扎根于存在，头脑只是浮在表面摇摆，但你总是听从头脑，你从不听从身体。因为这个长久的习惯，你失去了与身体的连接。

连接意味着深深的敏感度。

身体是一个伟大的现象，自然界的奇迹之一。

所以闭上眼睛，感觉什么正在发生。保持警觉，观照并享受。渐渐地，你会觉知到内在持续着一种非常微妙的和谐，一种美妙无比的音乐。

然后你就跟身体有了连接。