高效能慢生活践行第282天【放空】

高效能慢生活践行第282天

2018.10.30❤️吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

不把自己逼上绝路，你又怎么知道会绝处逢生？

就寝22:00晨起5:04周二

高效能慢生活践行第282天【放空】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

效能：三阶小组会

学习：爆款文案训练＆极光单词

工作：按排4个番茄钟

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（148/200）

面部：每2天面膜一片（96/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（122/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（83/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（49/100本）

看书（13/100本）

蔡康永的201堂情商课（92/201）

4.刻意训练：

极光单词：（7/180）

录制视频+问候（88/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

学会放空自己，不断重新出发。

当一切变的非常自然的时候，已经就改变了很多。

第一次看到一个团队如此的齐心协力的去向前走，我们一直觉得只要团结，努力，用心我，什么都可以成功。3阶的践行，真的遇到了内心都有一团火的小伙伴们。我们从倒数走向前3，真的是巨大的革新。

也感恩自己没有太多的抱怨，愿意不断的把自己放空，愿意虚心的接受别人的建议。

❤❤昨日反思❤❤

早起清单：喝水|晨间日记|运动|极光单词

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。