学习摩脐收获（一）

  今天学习的内容，摩脐。

    关于揉肚脐，已经很熟悉了，也一直在做，今天又学到了一种新的方法，试了试很快就有发热的感觉了。

    揉脐要注意的事项:

姿势:平躺，不能屈腿。可以还阳卧。

手心要热:最简单快捷的方法就是双手对搓。

力度不能太大，应该是轻不磨皮，重压骨。

频率:正36圈，逆36圈。为一组，做3组。