服务的行为

【精时力学习日志·勇士版】今天

本训练营：阅读营·预热周

本周书籍：《赞赏的5种语言》

学习日期：2020年4月21日

（复习：服务的行为）

1.[复盘]我在课程中的收获：

什么时候可以使用服务的行为对对方进行赞赏？

前提：对方的赞赏语是服务的行为。

how：在帮助别人之前先完成自己的责任。同时也要征得对方的同意，最后是主动提供服务，按对方的方式去帮助。

思维扭曲：

感谢李霞分享的案例。帮助别人的时候，如果事先未征得对方的同意，嗯，为根据对方的要求去提供帮助的话，可能会被认为是抢功劳。

请求别人帮忙会给对方造成麻烦吗？搬宿舍的话，我可能宁愿自己做，也不会主动要求男生帮忙。因为我觉得我可以完成的。以前会认为请求别人帮助是弱小的体现，而独立和强大是不需要别人帮忙的。后来，发现，适度依赖也是强大的体现，因为敢于示弱。

2.[行动]我今天的刻意实践：

一时间想不起来怎么实践，当小侄女帮忙提供服务的行为，比如一起扫地，及时提供反馈，感谢她的帮忙。

主动帮忙整理收拾冬装。

3.[主动]提出疑问+尝试自答：

如果自己的赞赏语言是服务的行为，如何让别人知道。很多人都很少开口，以为对方可以主动提供帮助。

解答：及时向对方表达自己的感受，“我觉得自己快忙不过来了，最近……”

端正态度：把别人的帮忙当成礼物，有是极好的，没有，也不气馁。

（预习：P55 称心的礼物）

1.[预习]我的阅读理解：

礼物最好能够符合对方的喜好。

2.[分享]我过去在礼物的经验/栗子：

会给几个要好的朋友准备生日礼物，对于想要进一步了解的新小伙伴，也会准备小礼物。

3.[检视]我过去在礼物的不足：

准备工作不足，挑礼物比较慢。并没有随时准备小礼物的习惯，想起来才会去准备。

4.[主动]提出疑问+尝试自答：

回礼需要考虑哪些东西？回礼会不识情趣？

在生日收到礼物后，一般我都会在对方生日寄送礼物。最近由于疫情，担心收货不方便，直接发的红包。感觉红包好像有点太实在了。

回礼一般是考虑对方可能会需要什么东西，如果不清楚的话，买零食基本没啥毛病。化妆的女生，送口红也是不错的选择。

5.[其他]我想说的话：

有点久没写日志啦，小伙伴们，我回来了。积分设计挺好的，分数作为反馈，不仅是赞赏，也是一种她律。