发掘需求练习

混合打法练习

练习一、

伙伴：老公

老公夜班，送他下楼顺便遛狗，到楼下他问我：你带没带手机？得知我没带就转身去客户了。我带狗走了很远才想起没问问他要手机是做什么，于是赶紧回来去了解他的需求。他说一会客户可能会用现金支付，而他又来不及上楼带现金上班不方便，希望若真有现金能用手机找到我，让我把现金带回家。

表层需求：他要用我的手机联系我。

隐藏需求：他希望我帮他解决不方便带现金上班又来不及送回家的状况。

深层需求：他希望事情都能优质的完成。

事情上的需求：需要我帮他在时间不够的情况下依然把事情完成的更合理。

我愿意和能提供的方案：

我不走远，就在他视线和声音范围内遛狗，如果他接到的是现金喊一声，我就回来帮他带回家。

觉察我自己的需求：

表层需求：我要做挖掘需求的练习

隐藏需求：我希望能更好的了解其他人的需求

深层需求：我希望成为有更多价值的人

事情上的需求：多发掘别人的需求，练习自己解决问题的能力

给自己提供满足自己的方案：

1. 在生活里多关注，寻找、练习挖掘和满足别人的需求

2、和别人聊天的时候多感受别人话语背后要表达和传递的真正信息

3、按时，按量的完成作业，先完成数量，练习意识的拉伸，等数量足够了，才能兼顾到质量，不要因为怕出不来高质量而不敢做。

4、有了情绪，要练习操作“三位一体”，不练武功，如何成功？

5、寻找合适的伙伴交谈，彼此照见，看到自己的盲点和误区，走出头脑的陷阱

6、找老师请教、咨询或者约个案，带自己看到更多的迷雾并且穿越。

练习二：

伙伴：同修

作业总也开始不了，很焦虑，看到群里有姐妹说：终于难产，出来了一份作业，希望各位斑斑帮我看一下，为什么和老公的事件里，对老公的需求，一个方案都提不出来？立刻很安慰，原来不是我一个人写不出，那么那个只有自己写不出所以自己是笨蛋的想法就不那么强烈了，开始有空间去想作业写不出可以有其他的原因和角度。

表层需求：她作业有独自难以完成的部分，希望老师帮她。

隐藏需求：她想知道为什么此刻不能照顾到老公的需求

深层情感需求：她希望被理解，被看到，被支持

事情上的需求：她想和老公有共赢的解决方案

我愿意和能提供的方案：

1、就事件本身提出我的看法让同修看到更多选择的角度

2、分享我选择怎么做的原因，把选择背后的理由和可行性呈现的更清晰一些。

3、提供我认为应该觉察的焦点，试图帮同修更好的梳理。

我的需求：

表层需求：我想了解她“难产”的原因，一起探讨解决作业难产的办法

隐藏需求：我终于不再觉得孤单无助，希望她能安慰我，让我不再这么焦虑

深层需求：我想成为有价值的人

事情上的需求：我需要她接纳我，理解我，安慰我，帮我度过难关

给自己提供满足自己的方案：

1. 借助同修的提醒，寻找自己的卡点

2、用三位一体给自己的卡点扫除障碍，看见真相。

3、再次提醒自己有情绪时记得操作三位一体

4、先完成作业，保证数量，不要怕写不好丢脸，数量不保证，质量不可能有提高。

5、和同修抱团成长，再有问题相互照镜子，找误区和盲点，早日过关。