关爱自己，与生活和解：享受自律，享受人生

今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。

这一章节打开了社交界限的另一扇大门。

一谈到界限，我们想到的总是通过改变别人的行为来改善自身处境。

但是，影响我们生活质量和人格的还有我们的个人选择。对自己设限，才能够看清我们是如何影响自己生活的。

无法对自己设限的危害

自我破坏是指，进行一系列不健康的行为，从而贝利自己所定的规矩。

不停地通过自己与自己的对话，对自己灌输负面想法，而导致一系列问题。

诸如拖延、不敢尝试、无辜放弃，甚至怀疑自己的为人和能力，或者把自己置于长期的不健康关系当中。

生活中，请多跟自己说，我可以！

自我背叛表现为：无法按照自己的价值观生活，或无法展现真实的自我。

例如：在别人面前无法展现真实自我，违背自己的价值观，以及与他人比较等。

而由于内心深处看到了自己的虚假和无奈，随之而来的是内疚和自我谴责。

健康的关系，无需背叛自己，可以随时做自己。

讨好他人，是指为了被他人接纳，牺牲自己的快乐换取他人的快乐。

例如：顺着别人的意思说话或做事，以及为了讨好别人而过度分享自己。

并不是所有人都会对这样的讨好买账。

所以，坚持自己所思所想，对于不喜欢的事情说不，并且只与适当的人分享合适的信息。

为自己设置合理界限的好处

对于自身

财务状况

很多人虽然很早就计划存钱，但是面对长远的财务目标而气短，因此永远大手大脚，无法落实。

因此，需要为存钱和行动之间建立关系，为了存钱要进行合适的财务规划。

只花适当的钱，当收入提高或获得奖金时，也要记住：多赚只能多存，但不能多花。

时间管理

早上醒来就想玩手机，因此在床上蹉跎了整个早上，或者为自己制定过多计划，让自己无从下手而焦虑。

因此，我们需要聚焦当下，按照重要紧急程度做好计划，并为每件事情预留充裕时间。

同时要注意计划不要过满。以形成健康可执行的时间规划。

自我关爱

自我关爱是设定一些界限来关心、支持和帮助自己，以调整和修复自己的身心。

不要把高消费和关爱自己划等号，真正的自我关爱，包括不做自己不喜欢的事，积极的自我对话，自我接纳，不做浪费时间的事等。

面对关系

在人际关系中的待遇&自己对自己的看法

我们要知道，在人际关系中，别人用什么方式对待你，应该由你说了算。

要尊重和善待自己，自己对待自己的方式，等于在允许别人用这样的方式对待自己。

对事物的反应

面对出乎意料的事情，我们可能惊恐，也可能愤怒。但是，生气并不等于就要歇斯底里地大喊大叫。

而我们，可以选择我们认可的方式来表达自己的情绪。

例如：与家人朋友倾诉、深呼吸，这完完全全地取决于我们自己。

对伴侣的选择

你是否也在问自己，为什么自己总是被背叛？或者，为什么总是遇到同一类人。这时候，我们更应该问自己，

为什么我们允许别人这样对待自己？

为什么会吸引这样的人？

我们想要得到什么样的感情？

想要什么样的人进入自己的生活？

想清楚这些问题，为自己设定选择伴侣的目标和界限，完全不需要委曲求全。

我们如何为自己设定合理的界限

1、为自己设置清晰的界限，并坚守自己的界限。

2、随着时过境迁或面临的情况，修改或重申自己的界限。

3、养成良好的习惯，并长期坚持。