百人百天百炼第十二天

百人百天百炼第十二天 百人百天百炼第十二天

早起篇：

今天是第十七个节气，早上起来读国学经典。小伙伴们起来真早，大家相互鼓励，正能量满满的。感谢小伙伴的陪伴。

百人百天百炼第十二天 百人百天百炼第十二天

运动篇：

运动现在已经成为习惯。没有好的身体，啥都白搭。早上起来这么早，一天不睡觉，这要是之前我会扛不住的，自从运动之后，一点没有问题，不过不可长期这样，否则伤身体的。偶尔一下是没有问题的。

百人百天百炼第十二天

冥想篇：

每天定时冥想，养成一个好习惯。今天不知为什么，心里慌慌的。可能因为中午没休息的缘故。到家后开始打坐。三个呼吸后，瞬间安静下来，内心在没有慌的感觉，无影无踪。25分钟，让我满血复活。真的很舒服的。

总结篇：

最近不管是线下还是线上，每天都非常忙碌，也很充实。梦想在一步步迈进。我有个预感，不久的将来，我会有个大的上升空间，不管是内在还是外在，都会让我越来越好！感谢今天努力的自己。也感谢大家的陪伴，一起加油！