今天做到了以下几点了吗？

“愉悦的心情，每天30分钟的运动，均衡的饮食营养，深度睡眠，是生命对抗疾病的根本处方。”

记不得是从什么时候，什么书上看到以上一段话。扪心自问一下自己，做到了吗？还真是做到了。