20180111复盘第61天by艾达

分享一个学习感悟《教练与脑科学》

20180111复盘第61天by艾达

人的大脑分为情绪脑与本能脑，还有一个大脑皮质脑。

　通常，我们都容易被本能脑与情绪脑控制，就如我，是一个一触即发的人，而这样让情绪失控的事情一旦发生，总是影响不好的。每次情绪发完的一瞬间就后悔不已，迁善速度是很快的，但是如果控制做了自己的情绪是不是更好呢？

　而这就要说到我们的大脑皮质脑的作用了，要做自己的教练就要发充分发挥这个大脑的作用，它占了我们脑部的３/4，决定我们的创造能力，他只有在轻松快乐的氛围里才能高效工作。

控制自己的本能脑和情绪脑，不要用过往的经验来评判他人。

　能量转换四句：

1.我究竟想要的是什么？

2.此刻我在做什么？

3.我做的和我想要的有什么关系？

4.当下我能够调整的是什么？