日常训练专注力20230418

毫无疑问，注意力是非常宝贵的资源。如何在衣食住行上训练专注力呢？在四个方面推荐了一些方法。

1、购物上，如果学习一样东西需要工具的话，要买贵的，让自己心疼的。这样自己在使用的时候才能更为投入。

2、吃饭：学会一个人好好吃饭，最好能给自己认真做饭。少吃快餐和垃圾食品，让营养跟得上。

3、工作学习：尽可能使用射灯，给自己营造出身处舞台的感觉。

4、睡觉：建议通过运动的方式进入高质量的睡眠。

以上是日常专注力训练的看简单方法。