瘦身日记倒计时第29天

第二天了，希望能管好自己的嘴，管好自己的胃，管好自己的心❤

（1)身高:162cm

（2)原始体重:50.9KG

今日体重:一周称一次，要保持好心态

（3)今日饮食:

①早餐:皮蛋瘦肉粥+皮蛋+小番茄

瘦身日记倒计时第29天

②中餐:自制清汤麻辣烫（四个饺子+一个鸡蛋+腐竹+素鸡腿），玉米

加餐:两片阿胶

瘦身日记倒计时第29天

③晚餐:凤梨+小番茄

瘦身日记倒计时第29天

（今天大扫除房间，整理到14点半左右，中餐晚餐一起吃的感觉，不是特别饿，但还是要吃点水果）

（4）运动

①15分钟天鹅臂

②12分钟马甲线训练

③舞蹈1小时

今天一直在想要不要点外卖，要不要去买零食，心里一直挣扎着，想想还是算了，下雨天出去有点麻烦，外卖不干净，最终还是自己做了吃的，哈哈哈！坚持，要让身材和你的颜值匹配......