读《就因为没时间，才什么都能办到》-时间价值最大化

时间管理并非仅产能，而是提升️单位时间浓度魔咒。

调整作息时间顺序；周一对一周排程

二八原则，找出大石头，先把时间给大石头；做什么比怎样挤出时间更重要

集中精力做大石头，需要做但不重要的事情外包出去，哪怕付费。

分析检视自己的时间，哪些是低价值的时间，外包出去。

打破他人强加给你的意识，给你认为重要的事情腾出时间，比如洗澡和睡觉，显然睡觉重要得多。

不要拘泥他人的评判，哪怕做一半也比不做的好。这让我感慨孩子每天疲于完成语数英作业，做一部分，我们尽力就好，哪怕没做完，但我们已经尽力了，毕竟孩子睡眠保证充足对于智商和身体发育都至关重要。

两个触碰我敏感神经或有同感的问题：

1. 面对家务和带孩子，要与丈夫五五分，否则觉得自己吃亏像怨妇。为什么一定要夫妻两人都疲于家务，心情不好，何不外包出去，让别人帮忙代劳，自己喝老公各做三分，换来和谐的家庭关系，让自己有更多的自由时间创造价值；

2. 觉得求人帮忙就是麻烦别人。这是因为对于自己无法同时应对家庭工作生活都完美的耻辱感。单不妨坦然承认，我做不了同时讲家庭工作生活都做到完美，接受自己。同时，从施恩者、帮助者的角度，人人都有被需要的需求，帮助他人会让自己更精神；同时真诚地请人帮忙，也是对他的信任。所以没什么羞耻感和不好意思，接纳自己的无力和无奈，向能人寻求帮助，成就别人被需要的感受。

受助者与助人者间不能只有事务上的联络，务必加上具体的夸奖与感谢。要添加一些心情故事与感想，承接对方的需求，最好带点幽默。感谢助人者要大方，不要是简单的劳资关系，而是平等的合作伙伴关系。

不执着，就能生出时间。