跑步第一天成功

早晨7点跑步，跑半个小时，中间累了就走走，四公里跑下来身心舒畅，一整天状态不错。

明天计划把瑜伽垫拿到楼下，拍完方便拉伸和做一些局部健身运动，希望明天能够完成跑步计划，每个人都有自己的调节习惯，也许身体带动心理比较适合我吧。