减肥半个月，瘦5.4斤，太难了

嗨，好久不见了~

疫情期间在家放纵，一日三餐大鱼大肉偶尔还会吃宵夜

自己在家烤肉烤鱼，真的是吃的爽啊

称一下体重，我滴个妈呀！

120了！！！

我可还是个少女啊

怎么在这么美好的年龄长得这么肥

然后我开始了减肥之旅

我是在3月17日正式开始120.2斤，吃撑的时候122.....

到3月30日现在114.8斤

没有吃减肥药，没有节食。

我真的超级爱吃，而且肚子饿就人难受

节食我可能这辈子做不到的

所以，我给自己定了一个目标

瘦了十斤就可以允许自己吃一顿

所以一直忍着对火锅、烤肉、奶茶、烧烤....的欲望

督促自己加油减肥

瘦了十斤就可以吃了

我的减肥办法就是：跳绳

我以前不会跳绳（一点也不夸张，我只会跳一下停一下再跳一下），现在我能连续跳了偶尔还能破百。哈哈哈哈....

才开始跳我是跳了500个，应该是连续了两三天，那时候减肥决心特别强烈，于是我开始跳1000个了，又连续跳了两三天，我发现自己能跳1500了，于是我开始每天坚持1500了

到3月27日。我发现我小腿正面的骨头很痛，于是查看度娘是什么原因。查了一下，大概就是运动一下增大导致的。我是在水泥地上跳的，所以建议大家还是不要再这种水泥地，地面尽量选择塑胶跑道或者有弹性的地面，跳绳的时候尽量穿松软的运动鞋。

男朋友担心我身体，就要我休息几天，加上这几天一直下雨，确实没有合适的场地能够让我跳绳，于是休息到30号

休息的这几天饮食还是在控制，没下雨我就会找空地打羽毛球，或者散步，一直下雨我会跟着keep练习。

3月21那天周六，家里来了客人，做了好多好吃的，所以我吃了很多，早上晚上都吃了好多肉，所以体重也一下子反弹上去，可怕！

关于饮食

减肥开始我就用玉米、红薯替代了白米饭（偶尔吃点点白米饭，我妈强制要我吃）

才开始的几天，我真的太痛苦了！我对肉无比的向往，感觉这辈子没吃过肉，家里炒了腊肉，扣肉我都想吃，我还想吃点肥瘦相间的，肥肉我也想吃！！！真的是太痛苦了！所以前几天我都偷偷吃了几块肉，可能是一开始真的很不适应！

三天后差不多习惯没啥油水的生活，我会吃点少油的绿叶蔬菜，（因为我很挑食，很多蔬菜不吃，所以也没办法给自己做减肥餐）一般蔬菜我也只吃几样，每天就那几个蔬菜换来换去。

因为我想在两个月里瘦20斤，所以，我有时候一天早上就是燕麦片，中午一个红薯或者一个玉米，晚上也是。

两个月瘦20斤，虽然有点夸张，但是因为我自己一些原因，必须那个时候瘦了才行。但是我会坚持稍微健康的减肥。

身体健康第一位，如果没有瘦的那么快，我希望自己也要坚持下去。至少这个月我要坚持下去！

虽然休息两天我有点想偷懒了，而且最近对美食的向往特别严重！白天上班还好，因为整个办公室的女性同胞都在减肥，所以我也很克制自己，就是到晚上满脑子都是吃的！

加油，希望自己坚持下去！