整合

昨天晚上用近两个小时的时间，通过画曼陀罗和书写对前天晚上的歇斯底里的发泄，进行了一下梳理，通过柔和的而不是指责的梳理，让我看见了以往特别是儿童时期压抑的自己，愤怒的随时要爆发的恶狠狠内在小孩，委曲的内在小孩，透过我的看见，我的承认，我知道了她是我内在的一部分，她有发泄的权利，同时我拥抱了她，拥抱了委曲的、哭泣的小宝贝儿……

我知道，童年的碎片正在慢慢地整合进我的生命里，成为我生命中最重要不可分割的一部分。这与我几年来的不断学习是密切相关的，同时，我也逐渐明白了一些道理，我的爱人，家人，朋友以及同事甚至仇人，都是上天安排给我这一生的礼物和功课，都是为了更好地整合我的人生而来。比如，我的爱人，对我无限的隐忍、包容，任由我恣意地发泄我的坏脾气，并且还要像长辈似的照顾心智上不成熟的巨婴，让我生活得无忧无虑。我常想，如果不是让我遇见他，我可能早就都不会在这个世界上了……

昨天晚上梦见我以前单位的一位同事，因为以前我们俩闹得很不愉快，因此我心里是把她当成仇人的，但在咋晚的梦里，我们相遇时，好像合好了，坐在一起说了会儿话，心里也知道多少年没见了，问问她儿子，问问她孙子多大了（心里想着自己的儿子都结婚了，她孙子应该不小了），完全没有恨意，她也没有恨我，很自然地谈着。醒来后，心里知道，可能由于能够接纳自己的愤怒和委曲，这块记忆中仇恨的碎片也整合进我的生命了。

感觉真好！早上六点起床开始瑜咖练习，七点开始准备早饭，吃完饭后，走路去上班，同时持金刚萨埵心咒，感受着路上春天的绿意，脚步轻快地踩着大地，迎着明媚的阳光美好的一天开始了……