当我决定出游的时候，我在想什么

早上醒来，我和周先生躺着聊天，他提起我们很久没有出去娱乐了，这周末短途游一次如何？我当然愉快地同意了！

确定了目的地后，由我来确定具体的行程。我花了三个小时的时间来做功课，其中大约百分之八十的时间，都花在了定酒店上！为什么花在这里的时间最多呢？过后我仔细想了想，原因有以下两点。

第一，没有明确需求

这次的出游是临时提议，而且今天是周五，明天就是出游的时间，算得上是一次“说走就走的旅行”，早上我们确定这一想法后，周先生就出门上班了，没有商量细节。而酒店的价格，从几百到几千元，范围很大。我看了两千元的酒店的环境，就看不上三百元的酒店了，而把酒店价格告诉周先生，他在没有比较环境的情况下，只觉得价格较贵，那我只好再找另一家他能接受价格，我能接受环境的酒店。

第二，我的内心矛盾

前几天在医院接受了一场小手术，当我看到喜欢的酒店，我心里一个声音说：最近身心都受了苦，理因享受一下，安慰一下自己；而另一个声音说：在医院已经花了不少钱，还是节省一点吧；第三个声音说：我的父母还没有住过这么好的酒店呢。于是就这么在低价酒店和高价酒店之间徘徊着。

怎么解决

第一个问题很好解决，提前做好预算（酒店价格限制在多少）、统一要求（酒店要几星级、是否要湖景房），在这两点间找到平衡即可。
第二个问题就比较复杂，我内心的声音，其实反映的是我的需求，在当时定酒店的过程中，我并没有意识到这一点，现在平静下来，我想到可以用“非暴力沟通”来尝试解决一下。非暴力沟通有四个要素：观察（你看到什么）、感受（你有什么感受）、需求（有这样的感受，是因为你的哪个需求没有被满足）、请求（为了满足这个需求，你希望做什么）。第一个声音：最近身心都受了苦，理因补偿一下自己。如果用非暴力沟通的方式描述一下，那就是：我做了手术，身体疼痛，心情低落（观察），我感觉很委屈（感受），我希望能尽快调整状态（请求）。这里没有需求，因为做手术这个事情是客观原因造成的，而且这四个要素并不是都必须存在。第二个声音：在医院已经花了不少钱，还是节省一点吧。非暴力沟通方式描述：最近花钱比较多，我有点愧疚，因为我不想让周先生太辛苦，我希望我能帮他减轻负担。第三个声音：我的父母还没有住过这么好的酒店呢。非暴力沟通方式描述：当我想到我的父母，我有点遗憾，因为我是远嫁，没办法在身边陪伴他们，我希望我能加深和父母的联系。这样分析完，解决的办法便出来了：1.接受条件好的酒店；2.持续提高自己，以求未来获得更好的收入；3.晚上和爸妈视频，以后也要多联系。