放下

我觉得每一天都应该有那么最少一刻钟的时间让自己完全静下来，不被外界任何的事物萦绕着我们的心头，小孩的呼唤也好 手机的闪烁也罢，通通搁在一边。全身心的放松，注意在呼吸上 你会发现有无比的清净