1月6日《掌控习惯》

1:用行动说明一切

有些人很喜欢说等我酝酿好情绪就开始做，等我准备好再做，等等。这些没有行动的行为都是没用的。

只要行动起来，就已经成功一半了。我属于行动派，想做就做，不会想很久才行动。怀孕5个多月时，想着那就来进修翻糖技能，于是马上查找优秀的翻糖课程，报名最近一期，一个星期后就踏上去深圳学翻糖的动车上了。

如果我要做好思想准备，估计到我现在生了孩子也还没去进修翻糖这门课程了。

2:创造一个容易培养习惯的环境

说到运动，其实家里可以备一些运动器材，看到了也就会想起要运动了。

而我坚持跑步最后养成了每天必须一跑，否则会不自在的画面。就是我的跑步装备都是很舒适也蛮时尚，让我更愿意穿着它们出去运动。

3:让习惯自动化

现在有些理财产品是时间一到就自然把钱划进账号里，可以去买一小部分这类理财产品，绑定自己的工资卡，工资到账后，自动先划走强制理财的那部分，也就可以养成定期储蓄的习惯了。

4:设立奖励

书中介绍了一个很好的办法，就是当要买咖啡时，没有买，就把钱存在一个账户里，或者自己设立一个存钱罐，这样只要把可以不买的钱都存起来，则一年下来就是一笔不小的开支，可以把这个开支用来当作旅行经费，既改掉了乱花钱的习惯，又有资金旅行散心，一举两得。

5:金发女孩启示

人们在处理能力可及的事情则最积极，所以当我们制定目标改变坏习惯时，逐个坏习惯来改掉，不要一下子列一大堆坏习惯一起改。

我目前要戒掉的坏习惯是经常不停嘴的吃小零食，所以我近期目标就是改掉这一个，不购买任何小零食，也不在家里放置。眼不见为净。而且这个是容易做到的，也就更积极去执行了。

6:反思自己

每一天都是新的一天，每天做到复盘，可以更好的让我们改掉坏习惯，培养好习惯。

复盘很重要，每天看雪梅的复盘，自己也受启发，开始写下自己的复盘在本本上。确实复盘让我一天工作效率高很多，不再那么浪费时间在没用的事情上了。

愿你我都可以很好的掌控自己的人生。