社会学心理～焦点效应

你有没有这样的经历，感觉自己形象或者状态不好的时候，会发大量的精力在意你糟糕的发型或者服装。

但后面会惊讶地发现，身边的人并未对此发表任何评论，甚至都没注意到你有什么不同。

你免不了琢磨，是不是他们在私底下嘲笑我。

人类往往把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的关注程度，这就叫做焦点效应。

焦点效应不仅只存在于我们对发型服饰的关注中，也同样表现在我们的情绪上。

真正注意到我们的焦虑、愤怒、厌恶谎言和社交事务的人，比我们认为的少得多。

因为我们会敏锐地注意到自己的情绪，便经常会出现透明度错觉，觉得我们的内心活动和情绪都被人发现了。

比如你在路上滑倒了，或者不小心按到了图书馆的警报器，你可能会很懊恼，心想大家都看到了我的囧样，丢死人了。

再比如，当你靠近一个特别有魅力的人的时候，或者去参加一场面试。

你是不是会浑身不自在，或者担心你的紧张太过明显。

你在观众面前讲话时，你是不是注意到自己在微微颤抖，脸都红了，并且觉得每个人都会注意到。

但是研究发现，无论是我们的窘境还是我们的紧张，其实并没有什么人关注。

即使注意到了，别人也根本没当回事儿。

在现代心理学研究中，自我是最热门的主题。

有位心理学家说过，对于人类来说，没有比人更有趣的话题了。

而对于大多数人，最有趣的人便是他们自己。

焦点效应和透明度错觉正体现了我们对自我的自动和无意识的关注。

我们需要注意的是，自我中心倾向可能会成为幸福生活的障碍。