写作是一个人的底层能力！！！

今天读了一本书叫《写作疗愈》，从去年开始大量学习以后，我的大脑也从以前浆糊式的状态到了现在思路清晰调理的状态，真正认识到了写作对一个人的好处。

一、什么是写作疗愈

很多人听说，治愈电影，治愈音乐，现代社会压力大，人人都需要有自己解压的方式，而有一部分人就通过写出治愈自己的文字来调整自己，所谓解铃还须系铃人，最好的治愈方法来源于自己。

比如，有人靠暴饮暴食解压，有人靠跑步解压，有人靠疯狂购物解压，但是这些方式统一可以被称为“向外找”，很少有人问自己的内心“你到底怎么了，到底需要什么”。所以开始写下来，即是通往疗愈自己的路。

二、为什么写作可以疗愈

当情绪不好时，负面情绪需要及时排解出来；当生活又挫败感时，需要自我激励，找到前行的道路；当人际关系不好使时，我们需要找到交往中的优缺点，正确计划下一步自己的规划；人最难的就是认清自己，要深度挖掘自己的优劣势，等等等等。书写即疗愈，完成即疗愈，直面即疗愈，社群即疗愈（通过一群人寻找）。

三、怎么写自己的疗愈文章

用“我”的视角观察问题，用“你”的口气自己跟自己对话，然后自己自问自答，融入内心的意愿以及决心，从而找到问题的答案。

这种方法不受外界干扰，问题方和解决方会最大限度地共情，有时候达到意想不到的结果。

所以，不需要华丽的辞藻，为了打开自己各方面的困惑，写作给你拓宽思路，写作是人人都需要的底层能力，这话一点儿错没有！