湿气太重的人，要知道它的来龙去脉

湿气太重的人，要知道它的来龙去脉
湿气太重的人，要知道它的来龙去脉
湿气太重的人，要知道它的来龙去脉
湿气太重的人，要知道它的来龙去脉

俗话说，“百病易去，一湿难除”。湿气是外感六淫之一，也是内伤五邪之一，故在临床中发病率很高。湿气重的人，浑身困重，头晕心悸，经常多梦，皮肤瘙痒，口干口黏，大便不成形，尿频尿不尽，舌苔白腻。很多疑难杂症也和湿气过重有关。

那么湿气过重是怎么产生的呢？湿气其实可以分为外湿和内湿。

外湿是自然界的水湿之气，通过皮肤汗孔进入我们的身体。现在人运动过后，人体汗孔张开的状态马上洗澡，水湿就进入皮肤和关节。夏季三伏暑天湿热熏蒸，人们却喜欢室内吹空调，发汗不畅导致水湿闭藏体内。

内湿主要是脾虚所生。脾主运化水湿，脾虚之后水谷精微无法正常被运化和代谢，残留在体内变成湿气。现在人缺乏运动，经常久坐，所谓劳倦伤脾，思虑伤脾。加上使用过多肥甘厚腻食物，饮食寒凉，酒肉穿肠过，造成“饮食自倍，肠胃乃伤”。

想要去除湿气，一定要调整生活方式，保养好我们的脾胃。单独喝红豆薏米粥，不能根本治好病因。所谓饮食有节，起居有常，这才是根本。下面给大家介绍一个祛湿泡脚方：姜半夏10克，陈皮15克，茯苓8克，甘草5克，枳实10克，竹茹10克，大枣3枚，生姜5片。湿为阴邪，其性趋下。所以泡脚去湿效果非常好。10天为一个疗程，一般连用两三个疗程。这个方子叫做温胆汤，也是中医的千年祛湿名方。