今天什么都不想干

        今天是第三次临床心理实操课的时间，盼望了很长时间，但因为家里有事儿的原因不能去参加，看到群里大家上课的照片，心情特别的低落。

        最近一段时间因为家里的事，导致心情一直有些低落，情绪起起伏伏，也不愿意去学习，本来和实操小组的人约好了整理第一次研修课的知识点，但是因为有情绪，啥都不愿意干，开始了追剧模式，现在终于明白孩子有情绪时，为什么不愿意去学习，只愿意去打游戏。

        无论是打游戏还是追剧，都是不愿意面对自己情绪的逃避行为，当打游戏或追剧时就把暂时的烦恼丢在一边，让自己得到一时的快乐。

        今天先暂时允许自己在这种状态里边呆着，写完后继续去追剧，今天就先完成到这儿，非常感谢老公，晚上请我和孩子吃烧烤。