复盘Day165 了解自己的身体

2019-08-20  本文已影响0人  蔚澜妤

2019-08-20  10:05

早起√

复盘Day165 了解自己的身体

每天三目标

1.复盘√

2.阅读√

3.运动√

每日复盘 Day165

养生就是去纠结,舒憋屈,展拧巴,人只能自己救自己。

虽然没有学过专业的中医知识,但是我们可以通过学习来探索自己身体的奥秘,如果身体有某些亚健康问题,更需要了解,不治已病治未病,把疾病扼杀在萌芽时期,才是最好的自我保健养生。

把家里的一摞儿养生知识书籍抱出来,研究了一整天,有一些书籍看得入了迷,终于了解到自己为什么会形成淤血体质,是怎样一系列的变化过程,出现现在的身体状况,上热下寒,总是处于疲劳状态,情绪难以控制,看过才知道,该如何保健自己,如何与身体和谐相处。

养生的三大条原则是:

1 运动

2  不压抑情绪

3  三餐规律

今天我明白了一个道理:

要想衰老变慢,要从养生开始,让身体回到平和体质,气足血旺,脏腑调和,才会面若桃花,唇红齿白,发质浓密!

每日金句:

复盘Day165 了解自己的身体

今天爱自己了吗?

干梳头,背撞墙

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读