2019-05-23

2019-05-23 本文已影响0人心所安处

周卫平焦点网络第十期坚持分享第453天

当你觉得痛苦，学着在痛苦发生时认出它，告诫自己：此时此刻我在给自己制造痛苦，假如你习惯性的给自己制造痛苦，你可能也会给别人制造痛苦，若想终止这些无意识的习惯，很简单，只需将它们变为有意的行为就可以了，在痛苦发生时直觉并认识到他们就行了。