04. 04《洞察自身的病痛，它触及你生命本质的各个面向》

了解疾病需要时间、关注与耐心，

它触及你生命本质的各个面向。

你的感受一直在为你提供各种讯息，

告诉你此时此刻你最需要的是什么。

  01

理性，仍不足以面对疾病

 

目前，心智、理智与理性思维对人们的生活和社会各方面都有着深重的影响。 在日常生活中，你能看到，大脑思维有时完全主宰了你，你不再是思维的主人，而是完全受控于思维。

不过，大脑思维会使你与内在深处的感受与知晓脱节，它整日转个不停，总想条理分明、结构分明地规划一切，却因此与内在深处那自然的存在状态失去了连接。

与内在本源建立连接正是人们的目标。

西方社会为我们展示了单纯依赖大脑思维会导致什么样的后果。

本来，思维仅仅是感受与直觉的辅助工具，而现在，它却常常夺占主导地位，并因此阻碍人们依心而行，彰显内在之美。

所有人都走在通往内在的道途上，重获那纯粹的“存在状态”，为其创造空间。 疾病与健康与此有着密切的关系，而社会层面，比如医学界，主要用理性方式研究疾病，以将各种症状对号入座，找出解决办法。

所有这一切都运作于理性与心智的层面上，而在感受层面上，则与活生生的肉体、每个独一无二的人以及希望藉由这一独特血肉之躯彰显自己的灵魂失去了连接——人们独立地对疾病进行探查的做法，早已流逝不在！

不过，目前已经有人最先于内在感受到这一变化，并自内向外地彰显这一变化。

 

02

洞察自身的病痛

 

洞察自身的病痛意味着：了解这完整的过程以及伴随其中的情绪。

让我们先关注一下黑暗、悲伤以及沮丧的价值。

人们害怕、担心自己陷入这种境况，一旦被此类情绪缠绕，人们便觉得这样不好，并因此心情更加糟糕；然而，也请看一看悲观或抑郁会为你带来什么——它们使你回归自己，在某种程度上迫使你直视自身的痛苦。

用心去觉察这种忧伤、消沉与抑郁的话，你或许会感到一种沉重，经由腹部与双腿逐渐下沉，并以一种不同寻常的方式使你变得沉稳。

这种感觉虽然让你不舒服，但它却使你专注于自己，加强与自己的连接；因此，即使你不喜欢此类感觉，也要觉察一下它们的价值，你的痛苦正在对你倾诉，你的忧伤则将你带离大脑思维那喋喋不休的唠叨。

忧伤、绝望、濒临放弃... 这种状态下，你常常会发现，你的理智思维已经无能为力：“我已技穷，不知该如何是好，这样下去不会有什么好结果，我还是放弃好了。 ”

然而，这种情境中恰恰蕴藏着无限的潜能。 忧伤其实也可以是一道门，通往新事物的门，你能够做的是：与这些沉重、绝望的感受同在，全然地与它们同在，不带任何抗拒；这样的话，沉重、抑郁的能量就会发生转化，从你所抗拒、排斥的能量转化为一种对你有益的能量流。

这些情绪并不是毫无意义的，它们都有其自身的价值。

 

03

体验忧伤与沉重感的价值

 

忧伤与沉重感常常说明人们想与某些事物告别，藉由不抗拒，你便能够允许这种告别顺其自然地发生，任旧有能量获得清理，自行消失。

下面让我们通过一次观想的冥想，直接地体验一下忧伤与沉重感的价值。

请观想一个画面——

• 你坐在花园中，秋日的花园。 想像你身处一个美丽的花园中央，园中没有争艳的花朵，与此相反，树叶凋零，怆然飘落，树枝也干枯秃废，一片荒芜，秋风萧瑟，寒意阵阵。

• 一阵罡风吹来，秋树任叶子飞落，毫无抗拒之意；秋花亦渐渐凋谢，没有一丝抗拒。 四周渐暗渐冷，你静静地坐在花园中。

• 想像你坐在花园中间，坐在一棵树下，任一切如其所是的样子。 你或许会感受到心中的悲伤与失望，因为你的某些夙愿未能实现。

• 你静观这种情绪，然后试着放下，任它与空中飞舞的秋叶同去。 允许你不再需要的一切离你而去，去寻找他（它）们新的生命轨迹，因为死亡只是幻相，没有什么会真正死去。

• 请静静地感受，你坐在那里，告诉风，它可以带走任何你不再需要的东西；风穿过你的肌肤，进入你的身体，掠过你体内的器官，你的心、腹与肠道。 秋风料峭，却不恼人，且清冽无比，毫不暧昧...... 感受一下，你在某种程度上正随风而行。

• 想像你慢慢地滑出自己的身体，你俯视园中，看到自己正坐在树下——一位两鬓如霜的老年女性或男性。 你感觉很自由，自由地漂浮在空中，就像一位会飞的天使。

• 也请感受一下洋溢在秋风中的兴奋与雀跃，你完全可以清理旧有事物，使其让位于开放、愉悦的新事物。 你并不知道将会有什么新事物出现在你的面前，但这并没有关系，重要的是，你对新事物持开放的态度，而你确实如此。

 

04

开放的心态带来洞见

 

回到刚刚的话题：如何面对、了解疾病以及内在的沉重、挫折与绝望。

要知道，这是一道门，表明你正在进行深层的内在工作。 最大的挑战是在情绪层面上真正了解疾病，去感受蕴藏其中的讯息，从而让新事物、新能量进入你的人生。

了解疾病需要时间、关注与耐心，它触及你生命本质的各个面向。

举例而言，对于身体的某一不适症状，你是否会自问：

我是不是得了某某病？ 还是那个什么病？

我是否去某处咨询一下？

是不是查查相关资料？

你的大脑急速运转，试图找出答案。

当你的情绪体陷入恐慌，你开始犹豫怀疑之时，你变得迷惑与犹疑。 而此时，理性经常是发挥不出作用的，恰是在这一筹莫展、脑中空白的时候，却正是你再次与内在核心重建连接的机会。

藉由接纳忧郁等情绪，你能够重新启动觉察之流，学着了解自己的能量流，使其重新流动。

学习如何对待自身的不适与病痛，你需要信任自身的感受，即使它们仿佛是负面的也请如此——当你感到烦恼、气愤、不满、郁闷与忧伤时，请拥抱这些感受。

要敢于洞察、拥抱自己的负面感受，在那里开启新的门户。 你的感受一直在为你提供各种讯息，告诉你此时此刻你最需要的是什么，要信任自己的感受。

与自己的感受同在，拥抱它们，不附加任何想法，也不从各个方面分析研究它们，只是静静地与它们同在，这是如此地重要。

如此这般， 洞见自会翩然而至。

人们希望灵性老师能够告诉人们：我该怎样做？ 如何才能知道我的病痛都代表些什么？ 如何才能获得洞见？

其实，关键并不在于你需要采取哪些行动与措施，而在于任其自行发生。 人们于内心深处都知道这一点，因为人们在生生世世中已有过类似的经历：对发生的事情持开放的态度。

问题的关键并不在于如何获得洞见，它们会自行浮现，关键在于开放的心态，敢于与自己的感受同在，包括那些最奇怪、最孤独、最绝望的感受。 与自己同在，不逃避，带着全然的关注陪伴自己的感受，这就是了解病痛的艺术。

在你的陪伴与关注下，你的内在情绪体会感到自由与安全，并因此对你敞开，以各种各样的方式与你沟通，带给你讯息。