2020-04-07

早晨30分钟的冥想，要不是老公突然过来打扰，还可以更深层次的寻找我的内心。

看武志宏老师的《拥有一个你说了算的人生》感悟到，为什么我接受不了别人批评？是因为我从小受到的批评太多，要想改变，就要拓展心量，需要做成一些事情，撑起我的心量！

终于找到解决我和奶奶之间的问题，是我接受不了批评，她还是总爱批评别人的人，为什么我身边批评我的人那么多，首先就是我的妈妈，爸爸也没有多少认可？所以别人的一个眼神一句话，都刺痛我的内心，我急需要肯定。现在，这个肯定不需要别人给我，是我给我自己的，记得陈果老师曾说过，你所有不喜欢的一些人，你往深了挖，狠狠的挖，其实，是你不喜欢那个你自己！

回忆早晨的冥想，开始的时候乱七八糟的事情，看视剧里的，自己想象的？不知道什么时候也不知道是什么契机，回想起自己从小到大遇见过的老师，他们好像都不是很喜欢我，所以现在面ong对工作中的领导总是有畏惧感，总是害怕自己把工作搞砸了。

之前的状态还是很好的，今早这个冥想真是把我的心情弄的糟糕透了。

还好，up子木读书群了有小伙伴说，早上冥想会有一些负面情绪的，我们也要坚持早晨冥想写作，找一张纸，写下冥想时不开心的事情，这样就可以把我们负面情绪从我们身体里清除掉，不知道好不好用，特意下载的简书，记录一下。