圈圈觉察日记

1.我在圈圈里看到了什么？听到了什么？有什么感受？

当我抛出自己的问题时，组员们有截然不同的回应：

有帮我分析原因，鼓励肯定型；

有同样深表同感者；

有以自己经历给出答案者，

还有从未思考过这个问题的，

等等。

我听大家的表述时，头脑里有一个声音出现：这不是我想要的答案。

我感觉自己问出的问题偏离了内心，有些惭愧的感觉——“我怎么问出这样的问题？”还有一些困顿：“我到底想要得到什么？”。

2.我有什么发现/收获？

当把问题向外求，就很容易把自己带到无从选择的地步。

是为学还是为道，是临在还是思考，这些都不是问题，而是要去身体力行的。

去做，去感受，就对了。

3.我为小组(关系)贡献了什么？

陪伴、表达和倾听。

4.通过圈圈的照镜子，我发现我可以做些什么提升自己？

临在，尽可能多的，在临在中去体验生活。

5.对未来有什么期待？

没有期待。