坚信

任务重、时间紧、压力大的时候，面对ddl，真的很容易想逃避。

也许这是身体的正常反应，作为对我们的“保护”。

这时，逃避是最容易的选择，也是最痛苦的选择。毕竟一时的逃避，无法解决终究要面对的苦恼。

换一种信念如何？坚信虽然困难，但一定能完成。

虽然这样想的瞬间，自己也不知道到底怎么能完成。

可是想法是有力量的，当真的相信一定能完成，注意力会跟上，大脑开始聚焦解决办法，紧张会转化成高度专注……

事情本身是中立的，会有什么样的结果，某种程度上是我们自己选择的，甚至被先定。

觉察到逃避的叙述习惯和自动模式，用更有力量的想法代替，然后去行动。

最后一定会做完、一定会实现、一定会成功。