正念冥想2

因为昨天自己正念冥想睡的比较快，所以在晚上哄睡的时候也和5岁半的女儿桐妞一起听冥想课程，结果才听了几分钟，想象的走廊劲头有扇门，打开门有阳光的时候，桐妞说“妈妈我害怕让我想起了不好的动画片”无奈关掉了，那个深沉的宁静的音乐可能不适合活泼好动的小孩子吧

看来冥想只适合我在娃入睡后耳机慢慢的听了，不过昨天实在太累了，不需要冥想就睡着了，不过夜里一点钟的时候又醒了，翻身反反复复的好久才又睡着，看来床上的护栏要装上了，给娃更大的空间去发挥，各自睡好吧。