观功念恩日记1

程焦点团队，初级7期  赵霞

坚持分享第307+10天  20230321

  观功念恩日记（反面）：

1.【我看到谁】：我的同事宋娟

2.【他做了什么事情】：她居然说我不清白

3.【这件事情给我带来了什么影响】：让我很生气，很难受，并和她进行争辩

4.【他之所以会这样，可能的原因是】：可能我这几天没有按时去她办公室拿资料，今天下午2点虽然按时去了但没有告诉她，又麻烦她陪我去她办公室拿资料，并且不断问她，她心情很烦，觉得我很啰嗦

5.【我有没有犯过类似的错误】：很多次都会因为对方一句否定我的话火冒三丈

6.【这样想过之后自己的心理状态是怎样的】：我能够站在她的角度考虑问题了，观察到我自己也有做得不对的地方，反思到我的慈悲心还修得不好，并且别人要我做的事情总是推三阻四，没有马上答应别人，何况我自己说话语气也很冲，容易引起别人的误解。

7.【通过这件事，让我学习到什么】：我学习到了遇到别人不好的语言，我首先要控制好自己的情绪，不能总是和别人争辩；其次，我要学会承认自己的不足，用幽默的语言化解矛盾纠纷，如果当时我能够控制情绪，并且笑着说:是呀，你说得对，我确实不清白，所以才要你这个清白的人来多指导呀，这么说的话，可能就会避免了一场争吵。第三，我要修好慈悲心，好好说话，要记住:慈悲没有敌人，智慧没有烦恼！

事情发生后，我给我的同事发了一段微信: 亲爱的:今天不好意思呀，让你不开心啦，大家都是同事，不要生气哟！

  我也在思考，我为什么听到别人说我不清白就会如此难过呢？可能还是我自己在心理有时侯也觉得自己不清白吧，还是自己有点自卑心理吧，还是自己需要被别人认可的需要没有被满足吧！