减肥

2019-09-19  本文已影响0人  叶辰秋
减肥

早晨去公园散步。远远看见同伴带着她的一个朋友迎面走来。

她那位朋友身材苗条,肤色健康,神采奕奕。

四个人走着走着,我们三个人就被她甩在了后头。

“她怎么走得那么快啊?”

“你没看见她瘦了吗?一个暑假她天天来跑步,瘦了十几斤!”

“难怪走得快啊,现在身轻如燕了!”我笑眯眯地说。

“是的,你们看她原来走路是不是一摇一晃、拖拖拉拉的走不动?”

对啊,暑假前偶尔碰到她,比现在胖很多,跟着我们走路都吃力。哪像现在,步履轻盈矫捷,像风一样。

我们追上去问她。

她笑着回答:“我一天只吃两顿,晚饭不吃的。

“那饿了怎么办?”

“一周只三天不吃晚饭,饿的话吃黄瓜或者苹果。”

“体重减下来之后,我感觉精神好了,睡眠也好了。锻炼的习惯也保持下来了。”

是啊,我们平常老听到女人说减肥减肥,总忍不住会批判几句:社会病态了吗,老是减肥减肥的?明明不胖还要跟风减肥,把自己折腾得营养不良很好看吗?

更别说,经常有新闻报导,有人盲目减肥,吃减肥药出事的。

我们都忽略了,那都是因为方式不正确才引起的。

像这种,运动➕健康饮食➕自律,是一种值得提倡的生活方式。

现代人或多或少都有点亚健康,吃得多,活动量少。步入中年以后,新陈代谢慢了,脂肪堆积,总感觉自己日渐油腻。所以我们嚷嚷着减肥,实际是想回归健康的生活方式,做好自我管理。

“哎,你们看看我身上的肉,一个暑假体重又增加了好多!”

“怪谁啊?经常朋友圈看见你深夜放毒,烧烤、火锅、那么大盘的肉排,少吃点就好了啊!”

“哈哈,现在能大盘吃肉的都是土豪。”

……

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