2022-06-26

最近贫血，饭也难以下咽，平时餐餐要吃米饭还少喝粥的我也是不得不吃粥了。

今天是一个人吃饭，给自己熬了一锅粥：花生二十粒，红枣5个，党参半根，算是一锅养生粥了吧。

红枣花生都是属于补血养血的食补食材，党参更是最便宜的补益药，常喝保健美颜。