痛风患者调理方案参考

痛风表象:尿酸高，血液毒素多，关节湿寒重

实质:肝脏解毒代谢和肾脏排泄代谢双重病变引发，而且往往以肾衰为主。肾衰有6期，到达肾衰4期以下，几乎不可逆，此时痛风会越发频繁，而且会剧痛，直至最后尿毒症，只能做肾透析维持生命。费用高企不说，患者异常遭罪。可以说，一人透析，全家万劫不复。肝脏功能容易调节，但要痛风转好，一定要从固肾开始。

概括讲:

1.必须禁忌食物:所有豆类/所有肉汤类/所有海鲜类/烟酒类/腌肉类/高脂高糖类/煎炸类

2.建议重点补充:

樱桃/青木瓜汁，有助于溶解痛风石结晶

柠檬粉，含川陈皮素，抗发炎痛风

酿制梅类（潮汕地区常有），消炎排毒

3.固肾:

黑芝麻丸（要蒸晒处理过的）

猕猴桃（日三个以上才有效，且要酸涩）

欧芹（俗称洋香菜，日三根以内，打汁）

4.减主食米面，且粗粮（可提前泡）

能全面配合，再看下面细节建议:

禁忌

1.少吃精米面粉类，改粗粮

3.少吃煎炸烧烤，多蒸煮炖凉拌

4.海鲜生冷减少，最好不吃，多吃姜

5.豆制品伤肾伤淋巴，禁食，发芽可吃

6.香蕉/梨/瓜类寒水果减少，多吃姜

7.忌口烟酒，忌口空心菜

8.不用调和油/菜籽油/大豆油，

重点补充食物

1.主食,:藜麦＋小米＋糙米为主，红薯/芋头/板栗玉米/山药均可。薯类与米类相互平衡。米饭最多吃一碗。最好一周有一天轻断食，几乎不吃米饭，可吃蔬菜。

2.平常吃黑芝麻丸固肾、吃姜驱寒。

3. 大量蔬菜，颜色丰富越好，十字花科和芽菜类为上佳，焯水凉拌更好。海带紫菜虾皮螺旋藻绿藻海裙菜重点补充。平常多吃胡萝卜、西红柿、马齿苋、纳豆/豆腐乳/泡菜。

3.食物中需增加姜/姜黄咖喱/花椒/肉桂粉/丁香粉等辛香料，可以消炎

4.肉类以白肉类为主，红肉要控制量。最好不吃腌肉

5.食用油很关键，建议重点选山茶油/橄榄油/椰子油/芝麻油，且最好用清蒸水煮炖为主，温度可控。外出就餐吃就不要重油。

6.吃原生坚果，开心果/南瓜子/葵花籽/枸杞均可

7.水果中应季，酸甜口味，青苹果/蓝莓/橙子/柚子/百香果/奇异果/牛油果...怕寒就多吃姜

日常调理的思路是，保证胃肠肝肾的通畅，这是先决条件。所以顺序就是:先健脾养胃，其次净化肠道，清理血液垃圾，然后是清除肝毒，再固肾补阳气。脾不虚肾气足。

扶正阳气

早上喝甜菜根蔬果汁，吃姜，晚上多用艾草泡脚

白天晒15-20分钟太阳，晒背

如果家里有粗艾条，可以经常艾灸，怕烟就温灸也行

可额外补充蔬果调理营养汁（前提是认可并坚持）

食材有:甜菜根1＋胡萝卜1＋西红柿1＋枸杞20粒＋黑白芝麻一勺＋蒸馏水＋姜5片＋自己喜欢的水果调口味混合打汁，温度控制在40度左右最好。这个方子目的是排毒净血，补充天然植化素和微量元素。既可以防止肠道宿便又可以清肝净血，很有帮助！！

万病源于血液毒素，其次肝毒肠毒

以后可依据实际情况考虑的营养补充剂:

鱼油:润滑血管儿，清除内脂垃圾

发酵梅子或柠檬粉类:可以清血毒

补充固肾提气的专用营养补充剂