再打点鸡血,再为目标赋予意义

2020-06-10  本文已影响0人  天香后街

“增肌减脂控制体重”这计划已经持续有近一年,中间有反复。20年7月1日是一年周期的截止时间,和预期的目标还有一点差距,主要是控制体脂率的问题。

为了有仪式感,拍一张好看点,有型的照片作为记录;为了达到目标,培养进一步坚持健身的习惯;也是新的一个周期的开始,临时决定给自己搞点事情。

决定是临时起意,但这个小目标早就有,只是一直没下得了决心——低碳加断食。


低碳加断食这个生活方式是从连岳那儿泊来的,在他的文章里看他提了多次,也通过搜索查看了许多相关知识,于是各种模式都尝试了(上面四项是最基础和简单的),感觉挺好。

可能的好处:
1.体重确实能减,效果还不错(短时)。
2.一天以上的断食,对意志力是一个考验,定时刺激一下自己,是好事。
3.多出不少时间,可以干很多想干的事。
4.一种主动改变,观念上对新事物的接受,身体上对饥饿感的承受,心理上对不确定性的忍受。

昨天临时起意时怕自己完不成,因为时间是一年,于是发了一个朋友圈,目的是给自己加一个“紧箍咒”,要的是必须完成。


结果许多认识的人对我的举动并不理解。
1.主要是对低碳加断食不了解。有人认为是辟谷,也有人认为是修炼、修仙。下面这位朋友讲的挺有意思作为一种娱乐式回应吧!



2.有人认为是减体重。从原理上来说确实是这么个理,但是我实际的经验,对短时确实有效果,如果从一个月的角度或者更长时间来看是没有效果的。
3.有人认为是找罪受,这涉及观念的问题。任何一件事都有人认为是对,也有人认为错,实际这种事无对错,就看你怎么看。我很享受!

鸡血打完,大话说完,后路堵死,20210608再就这问题写点什么吧

20200609

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