朋友要互删，是我做错了吗？

1

那就互删呗。

除了曾经遇到过的一个人，从来没遇到过比他更聪明的人，没有人的人生阅历和人情世故比他强。

中二青年都说不出这样的话吧。

他不仅说出来，还不容你反驳。

可见，他完全不顾及你的感受。

当你反驳，提出异议，他反应激烈，连“可怜之人必有可恨之处”这样伤人的话都说得出来，还要求互删，可以看到这人情绪不稳定，承受压力的能力弱，更凸显出他人生阅历和人情世故的单薄。

2

人与人之间的关系基础是对等回应，根据你对我的态度和行为决定我对你的态度和行为。

何以报怨？有人说以德报怨，孔夫子否定了，“以德报德，以直报怨。”

有人偷你东西，你发现了，反过去安慰小偷，这是以德报怨，是圣母行为，头脑简单的表现。

有人偷你东西，你发现了，你打他一顿，这是以怨抱怨。

有人偷你东西，你发现了，然后报警让警察来处理，这是以直报怨，以正当的方式捍卫自己的权利。

在博弈论的实验中，用计算机模拟结果，结果显示重复对方上一次的动作，最终的得分最高，是最好的生存策略。

总是当老好人，容易被欺负；总是当恶棍，容易被厌恶。一报还一报，以牙还牙，以眼还眼，这可能是最佳的博弈策略，是对自己的保护。

他不珍惜你们之间的关系，不在乎你的感受，甚至提出互删，那这是他的问题，你并没有做错。

如果你内心强大，可以做到对他的自顾自话和固执己见无所谓，完全顺应自己的内心，有德必报，有怨必忘，也很好，那是更高的境界。

3

你说你本来是一个很焦虑的人。

什么是焦虑？想速成。刚毕业5年，就得年薪百万，如果没达到就万分焦虑，觉得自己做得太差。这当然不符合实际情况。

一定要放弃速成的想法，才能去掉焦虑。

持续探索清楚你到底想要什么，想做什么样的人，想过什么样的生活。

然后将这些事项，纳入每一天的“日日不断之功”中，每一天有所进步，每一天距离自己的目标更近一点。

过程中，有任何想法和问题，随时记录下来，可以把杂念抛出脑后，专注在当下的事情上。事后再回顾整理，可以加深对自我的了解，说不定之中也有不少好点子呢。

乐观面对，尽心尽力。

安心做事，接受结果。

这样你就不会焦虑，也更容易做成事。

祝开心。

20221216