调气

BHYABHYANTARA STAMBHA VRTTIR

DESAKALA SAMKHYABHIH PARIDRSTO

DIRGHASUKSMAH.

【BAHYA：外部的（吸气）；ABHYANTARA：内部的（呼气）；STAMBHA：静止的、不动的（闭气）：VRITTIR：变化、改变；DESA：空间；KALA：时间；SAMKHYABHIH：数字、数目；

PARIDRISHTO：调整、使有条理：DIRGHA：长；SUKSHMAH：短】

50、呼吸的控制有吸、呼、闭气。它们是由地点、时间和数目来调整的，有长的呼吸，也有短的呼吸。

借由调气，我们也调整了心灵，因为它们一向是同时进行的。如果一样被控制了，另一样也会同样地被控制。这就是为什么巴坦加里认为气的控制是这么重要了。（学习摘抄）           

二〇二五年六月三十日