《自在力》读后感

书中提到三点烦恼的源头:

1.自我肯定感的缺失

我简单理解为自卑。一个自卑的人无论做什么都畏手畏脚，凌驾于行为之上的是“我做不到”“我不配”的念头，那又怎么能直面人生？

2.无意识地以他人为轴心

哪怕讨厌对方，也不希望对方觉得自己不好，一来这种追求不可能的事本身就会产生极大的压力，一个人，存在即会被喜欢被讨厌，二来勉强做自己不想做的事情怎么可能不会带来厌恶感，无论从哪一方面来说，都只会徒增烦恼。

3.自我限制

其实我认为这个是第一点的拓展。本能的自我保护不做出改变，站在原地虽不会更好，起码不会更糟，但这也就意味着自己拒绝了变得更好的机会。