不要让焦虑变成追求完美的并发症

对自己有要求的人，会常常审视自己的不足，这里、那里都需要再提升，于是买了一堆书，一堆课程，制定了一堆目标~准备一样一样学起来~

但发现要工作、要带娃、要陪家人、做家务、还得睡觉………哪有那么多时间留给个人提升~结果，几乎所有计划都在拖延，负面情绪随之而来，尤其夜深人静时自责焦虑到无法入眠，恶性循环的状态随即被打开~

那如何逆转呢？其实解决一个重要的小问题就可以开启正向循环，让你每天在对自己的肯定和满意中进入睡眠，并在不久的将来逐渐成为那个你想成为的人~

而这个小问题，是个一个结合了目标管理&时间管理的小问题~

————良羽小C的实践理解