停止恶性循环

最近睡得太晚，醒得太早。近期都11点多，甚至12点多睡觉，早上5点多脑子就开始自动运转想事情。

白天的时候也是紧张地工作，脑子不停歇。下班后，路上听听课程，想想事情。晚上也时不时听直播。

脑子由兴奋变得烦躁，意志力减弱。而且由于输入的内容繁杂，脑子其实吸收不了。

我现在觉得，课需要多次听，才能抓住里面的知识，强化记忆。

好好睡觉，是一切的基础。别想要的太多，来日方长，循序渐进。